需要と供給

必要な量のカロリーだけ摂ろうとすると、空腹やストレスを感じてしまう。だからといってストレスを感じないように食事をすると、少しずつ、しかし着実に体脂肪が蓄積されてしまう(ようだ)。
結論。運動しなさい。