睡眠日記

どうもこのところ入眠が遅く、すぐに午前3時か4時くらいになってしまう。もっとも、9時に起きれば良い職務なので、その点は通常の社会人より若干気楽である。だから、今朝も7時にいったん目が覚めたとき、「まだ3-4時間しか寝ていないこの時点で起きてしまうと、昼間は大変危険なことになる」という判断から、躊躇なく二度寝することを選んだ。
で、そこからのレム睡眠の追い上げがすごかった。僅か2時間の間に2−3回夢を見た気がする。おかげで9時には比較的すっきり起きれた。